http://we-lady.ru/ ru Питание - We-Lady.Ru - Интернет-журнал для настоящих леди DataLife Engine http://we-lady.ru/pitanie/131-pogovorim-pro-ovoshhi-i-frukty-rassmotrim-popodrobnee-chto-zhe-soderzhitsya-poleznogo-v-nekotoryx-iz-nix.html http://we-lady.ru/pitanie/131-pogovorim-pro-ovoshhi-i-frukty-rassmotrim-popodrobnee-chto-zhe-soderzhitsya-poleznogo-v-nekotoryx-iz-nix.html Очень долгое время считалось, что чем калорийнее пища, тем она полезнее. Это неверно, ведь о полезности продуктов нужно судить по питательным веществам, витаминам, которые в них содержатся. Конечно, человек должен употреблять и яйца, сыр и сметану, сливки, животные жиры, но все же больше всего полезных веществ содержится в овощах и фруктах.

Благодаря этим веществам овощи и фрукты воздействуют на организм, помогая при различных заболеваниях и делая вас здоровыми. Но в то же время эти продукты могут нанести вред вашему здоровью, поэтому внимательно прочитайте наши советы.]]> admin Thu, 22 Apr 2010 16:14:00 +0400 http://we-lady.ru/pitanie/130-myusli-i-ix-polza-dlya-organizma.html http://we-lady.ru/pitanie/130-myusli-i-ix-polza-dlya-organizma.html Очень важно начать свой день правильно, ведь тогда вы до вечера будете чувствовать себя бодрой. Нужно, чтобы завтрак был легким и в то же время содержал в себе продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Попробуйте есть на завтрак мюсли, которые называют еще "завтраком красоты". Мюсли легко усваиваются и очень полезны для красоты и здоровья из-за высокого содержания витаминов и балластных веществ.

Варианты рецептов мюсли могут быть различными в зависимости от используемых продуктов, но обязательными являются пшеничные и овсяные отруби, а также мед и цветочная пыльца.]]> admin Tue, 06 Apr 2010 16:08:00 +0400 http://we-lady.ru/figura/128-pogovorim-o-kaloriyax.html http://we-lady.ru/figura/128-pogovorim-o-kaloriyax.html Организм человека испытывает потребность в определенном количестве питательных веществ, необходимых для превращения материи в тепловую энергию. Поэтому в ежедневный рацион человека должны входить белки, углеводы, минеральные соли, витамины.

Что такое калорийность? Это количество теплоэнергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного продукта. Человек должен ежедневно поглощать 2500-5000 килокалорий.]]> admin Mon, 22 Mar 2010 15:53:00 +0300 http://we-lady.ru/pitanie/27-uchimsya-pravilno-pitatsya.html http://we-lady.ru/pitanie/27-uchimsya-pravilno-pitatsya.html Итак, все мы знаем, что лишние калории, которые мы не смогли изничтожить физическими нагрузками, превращаются в лишние граммы и килограммы, они настолько коварны, что принимают вид самых изысканных и пикантных кушаний, перед которыми трудно устоять. Но с искушением нужно бороться.

Прежде всего, выясните для себя насколько быстро вы набираете и сбрасываете вес. Если с этим нет особых проблем, то можно себя изредка побаловать чем-нибудь вкусненьким. Только не забывайте, что после такого расслабления вам придется чуть побольше позаниматься физкультурой, чтобы сжечь лишние калории и не оставить им никакого шанса совершить свое "черное" дело.]]> admin Tue, 15 Dec 2009 13:02:00 +0300 http://we-lady.ru/pitanie/90-neskolko-receptov-krasoty-i-zdorovya.html http://we-lady.ru/pitanie/90-neskolko-receptov-krasoty-i-zdorovya.html Американский салат красоты. 5 ст. л. овсяных хлопьев залить на ночь таким же количеством холодной кипяченой воды. Утром добавить 5 ст. л. молока, 1-2 ст. л. меда, 4-5 лесных орехов. Съедать вместо первого завтрака в течение месяца.

Французский салат красоты. 2 ст. л. овсяных хлопьев залить 6 ст. л. холодной кипяченой воды и оставить на i час. Добавить 3 ст. д. кипяченого холодного молока, 1 ст. л. сахара, натертое на крупной терке вместе с кожурой большое яблоко, выжать сок одного лимона.]]> admin Tue, 24 Nov 2009 11:38:00 +0300 http://we-lady.ru/health/89-racinalnoe-pitanie-zalog-zdorovya.html http://we-lady.ru/health/89-racinalnoe-pitanie-zalog-zdorovya.html Еда должна быть сбалансированной и максимально разнообразной, включать продукты и животного, и растительного происхождения. Неразумно увлекаться какими-то избранными продуктами. В организм в оптимальном соотношении должны поступать и белки, и жиры, и углеводы. Незаменимы овощи и фрукты, поскольку это - основной источник витаминов и минеральных веществ.

Авиценна в "Каноне врачебной науки" писал, что чрезмерное потребление сухой пищи провоцирует потерю силы, порчу цвета лица и высыхание естества. Избыток жира вызывает вялость и отсутствие аппетита. Постоянное увлечение кислой пищей ведет к дряхлости, а острой и соленой - вредит желудку и глазам. Прошли столетия, по советы великого ученого древности актуальны и по сей день.]]> admin Mon, 16 Nov 2009 11:32:00 +0300